2009年02月05日

階段トレーニング21日目

階段トレーニング21日目
今日も元気に20階のオフィスまで階段のぼり。
他にも何人かが階段のぼりをしていましたが、皆せいぜい7階くらいまで。
20階まで、しかも足に「アンクルウエイト」なる重りを付けてのぼっているのは、ボクくらいでしょう(笑)
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2009年02月04日

階段トレーニング20日目

階段トレーニング20日目
今朝も20階のオフィスまでの階段のぼり。

体が完全に慣れたのか、特に成長も退化も感じなくなりました。
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2009年02月03日

階段トレーニング19日目

階段トレーニング19日目
20階のオフィスまで非常階段でのぼる企画。

本日で19日目。2月になって2日目です。
足首に巻く重り「アンクルウエイト」を久々に着用しましたが、このせいで結構足には負担がかかり、汗だくになってしまいました。
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車に乗る猫

車に乗る猫
自宅のすぐそばの駐車場に何かが乗っている。
よく見てみると猫でした。
猫は高いところに登るというのは知っていたけど、車の上に乗っているのを見たのは初めて。

記念に写真をとりましたが、逃げられずに済んでよかったです。
タグ:
posted by kingkoba at 08:30| 千葉 | Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月02日

階段トレーニング18日目

階段トレーニング18日目
20Fの事務所まで非常階段でのぼるトレーニング。
今日で18日目。
今日も汗だくになりながらも必死にのぼりました。
posted by kingkoba at 08:40| 千葉 ☀| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月31日

大雨な朝

大雨な朝
今朝の未明から雨が降り続いています。
途中台風のような風と雨が吹き荒れましたね。音がすごくて目が覚めてしまいました。

今日は夜くらいまで雨が降り続けるそうです。
タグ:
posted by kingkoba at 06:40| 千葉 ☔| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月30日

階段トレーニング17日目

階段トレーニング17日目
今日も20階にあるオフィスまで、非常階段でのぼりました。
今月の出勤日は全て階段をのぼって出社。1つの目標を達成することができました。

来月ももちろん続けます。
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2009年01月29日

階段トレーニング16日目

階段トレーニング16日目
20階にあるオフィスまで階段で歩き始めてから16日目。
今日も息を切らせながら頑張りました。

でも最近は成長をあまり感じなくなりました。

うーん、どうしようかな。
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2009年01月28日

階段トレーニング15日目

階段トレーニング15日目
なんとか1ヶ月は続きそうです。
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2009年01月27日

階段トレーニング14日目

階段トレーニング14日目
階段トレーニング14日目。今朝も朝から汗かきました。
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2009年01月26日

工事準備中

工事準備中
今日は朝から終日、自宅の水道管工事の立会いを行うため、会社には出勤しません。
これから工事が始まります。
タグ:工事 水道管
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2009年01月23日

階段トレーニング13日目

階段トレーニング13日目
階段トレーニング13日目。
今日も20階まで昇りました。
来週からはもう少しペースをあげてチャレンジしてみたいと思います。
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2009年01月20日

階段トレーニング11日目

階段トレーニング11日目
本日も階段トレーニング。11日目です。
先日違和感のあった左足や古傷のヒザは特に問題ナシ。
一安心です。
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2009年01月18日

主夫のお仕事

主夫のお仕事
早起きして、近くのスーパーの朝市へ。
開店と同時に目玉商品の玉子10個入り98円を購入してきました。

主夫のお仕事です(笑)
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2009年01月16日

階段トレーニング9日目

階段トレーニング9日目
階段トレーニング9日目。左足のハムストリングに変な痺れが発生。
肉離れの前兆とかじゃないよね…。何事もなくおさまってくれることを祈るばかりです。
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2009年01月15日

階段トレーニング8日目

階段トレーニング8日目
今朝も20階までの階段トレーニングを敢行。
ちょっとずつだけれども、体力がついてきた気がします。
こういう進歩を感じると、明日からも頑張ろうって思えます。
posted by kingkoba at 08:50| 千葉 ☀| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月14日

階段トレーニング7日目

階段トレーニング7日目
今朝も恒例の階段トレーニング。
徐々に疲れにくくなってきたかもしれません。
posted by kingkoba at 09:10| 千葉 ☀| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月13日

今日の富士山

今日の富士山
今日は絶景ですね。
タグ:富士山
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階段トレーニング6日目

階段トレーニング6日目
階段トレーニング6日目。
今日は5分で20階に到着。
でも少しムリをしすぎたかもしれません。明日からは少しペースを落とし、姿勢を意識しながら昇りたいと思います。
posted by kingkoba at 08:40| 千葉 ☀| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月09日

朝のトレーニング5日目

朝のトレーニング5日目
朝の階段トレーニング5日目。とりあえず1週間はできました。
来週もこの調子で頑張りたいと思います。

「階段 上り下り トレーニング」で検索してみたところ、この階段トレーニングは、自分のペースで毎日続けていると、ダイエット効果のある良いトレーニングということがわかりました。

職場で少しずつやっている人が増えてきています。
もしダイエットにご興味のある方はやってみてはいかがでしょうか。
posted by kingkoba at 08:50| 千葉 🌁| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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